Многие люди обещают себе со следующей неделе начать занятия спортом, чтобы поправить здоровье, поддерживать себя в надлежащей форме или просто потому, что это стало модным. Однако выполняют такое обещание далеко не все, находя при этом множество разных уважительных причин, которые можно узнать если перейти на сайт.

Однако реальных причин всего две: лень и неприятные ощущения после первого дня активных физических нагрузок. Первой категории можно посоветовать приобрести месячный абонемент в фитнес-клуб или в бассейн, причем как можно дороже. Ходить придется, чтобы деньги не оказались потраченными зря, - а дальше как получится. Неплохо также предварительно приобрести соответствующую экипировку, но она должна быть не столько модной, сколько удобной.

Второму разряду начинающих спортсменов следует умерить свой пыл и начать физические упражнения с обычной ходьбы или бега трусцой. Важно помнить, что нагрузки следует увеличивать постепенно. Самое главное – получать удовольствие от выполнения физических упражнений. Удовлетворение от высоких результатов – оставить профессиональным спортсменам. Хотя личные рекорды, пусть более скромные, со временем тоже придут. Обязательное условие – регулярность занятий, независимо от того, выделяется ли для них время в утренние часы или вечером.

Дата: 02 окт. 2014